柚子の効果で元気に！？

ゆずをいただいたので、さっそくジャムに。

ゆずには、ビタミンC、クエン酸がたっぷり♪

免疫力や新陳代謝を高める効果があり、風邪の予防や疲労回復の効果があります✨

アーユルヴェーダ的には、寒く乾いた風が吹くこの季節、『ヴァータ』が強くなり、股関節が痛くなったり、肌の乾燥に悩まされる方も多いかと思います。

そんな時にはゆず湯にゆっくりとつかってみるのがおすすめです✨

血行促進、湯ざめしにくく、保湿効果もあるので、増えすぎてしまった『ヴァータ 』を抑えることができるのです。

ご自分の体質が分からない方、ご自身の体質を知ることで今よりもずっと楽しく生活できるようになりますよ‼︎

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