消化力のおはなし

〜〜〜消化力の弱くなる季節〜〜〜



1年を通して消化力も強くなったり弱くなったりと変化があります。



その季節の消化力にあった食事をすることによって、より健康的に過ごすことができます✨







冬はクリスマス、忘年会、お正月に新年会と、食べる機会がたくさんありますが、消化力がとても強い時期にありますので食べる事が出来てしまいます。





それに比べて、春は消化力が弱くなる季節になります。





つい、冬のままの食事の仕方をしていると、胃や腸にとても負担がかかってしまいます。





実際私も最近、つい食べ過ぎてしまい胃の不調に襲われ反省しました💦





そんな春の季節に消化力を高めるものは、



＊辛味＊渋味＊苦味



になります。



スパイスや生姜、にんにく、唐辛子などを使った温かい食べ物がオススメです✨



春には、タラの芽や筍など、苦味や渋味を持ったものが旬を迎えます。



美味しい旬の野菜を食べる事によって、毒素排出を助け、カパを抑える事ができ、健康になるなんて、いい事づくしですね✨





あとは、炭水化物の取り過ぎには注意しましょう♪





春は太りやすい季節でもあります。





アヴィヤンガ（全身のオイルトリートメント）で刺激を与え、カパの増加を抑えてむくみを解消し、脂肪燃焼させちゃいましょう♪









暑い夏を快適に過ごすためにも、春のうちにデトックスをしてバランスを整えておきましょう‼︎



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Kiranaでは、本場インドから取り寄せた薬草オイルを使用しています。



季節や体質、不調に合わせてオイルを選ばせていただきます✨



西武新宿線 田無駅南口 徒歩2分



ご自宅への出張も承っております。

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終了後にはそのままゆっくり過ごしていただけるため、ご好評いただいております✨



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